象征着一个女人的魅力和健康的乳房，一旦出现问题对女性的影响是很大的，如今在城市中职业女性中有大约75%以上的人都有不同程度的乳腺增生。那么，乳腺增生有哪些症状?一旦出现这些症状该如何应对呢?下面让我们一起来看看下吧!
女性身体出现这3个表现，暗示乳腺增生，要提高警惕：
1、乳腺增生的一个明显的症状——胀痛或刺痛
(1)、通常患者会感到单侧或是双侧的乳房胀痛。
(2)、这种疼痛一般有规律性，在经期来临前或来时疼痛会加重，经期过后疼痛会减轻。
(3)、也有部分患者乳房胀痛这一情况比较厉害，有时会影响到日常的生活和工作。
2、乳腺增生的另一个明显的表现——“长块”
(1)、用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的肿块。
(2)、这种乳房出现的肿块、结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，用手触摸可移动。
3、还有部分女性乳房会出现——溢液
部分患有乳腺增生的女性可能会出现乳头溢液，一般是自发性溢液，颜色呈草黄色或棕色浆液性溢液。
乳腺增生也会影响月经的正常周期，患病的女性可能会出现月经前后不定期，量少或色淡，也有可能会出现痛经。
患者可能脾气会比之前更容易暴怒或是紧张，在生气过后或是情绪不稳的情况下会加重症状。所以乳腺增生一经发现及时应对是关键。
营养师分享：
常喝这款茶饮，帮助乳腺增生好转
1、陈皮橘络茶
材料：取橘络3克，陈皮3克。直接加开水冲泡即可，喝完再续杯，这样一杯茶饮大概可以喝一天。
作用：
(1)、橘络性味甘苦平，可以通络理气，活血化痰。
(2)、陈皮具有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰。
(3)、这两种常见的小食材放在一起泡水喝，可以帮助增生好转，同时也可以很好的调理身体，提高免疫力，可谓是好处多多。
2、玫瑰橘络茶
很多人吃橘子的时候，都会把橘瓣上那层白色网格状的东西撕下来扔掉，殊不知，这可是浪费了一味好药材——橘络。
橘络最常用的方式就是泡水喝，通络理气，活血化痰的作用。还可以调理乳腺增生疼痛，女性在月经前喝点橘络水也有减轻腹痛腹胀感的作用。
材料：取干玫瑰花蕾6克，干橘络3克(鲜品加倍)开水冲泡，当茶饮用，可续杯大概一次可以喝一整天。
作用：
(1)、玫瑰有温经散寒、理气行血的功效；
(2)、橘络理气散寒；
(3)、两种食材一同泡茶饮用气血运行通畅，体内寒邪祛除，手脚冰凉的症状自然化解，主要作用就是可以缓解乳腺增生。
每天按揉3分钟穴位，疏通全身经络，缓解乳腺增生
缓解乳腺增生独特的穴位——天宗穴
1、简易取穴：
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩1/2处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。
标准取穴：在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
2、按摩手法：
按揉法——用拇指先顺时针方向轻轻按揉天宗穴约3分钟，然后逆时针方向按揉约3分钟，两边都是同样的时间和动作。
敲打法——用市面上那种按摩用的小木棰轻轻敲打天宗穴即可，每次最好坚持3分钟以上。
3、作用：
此穴具有舒经活络、理气消肿的作用。主要用于缓解颈椎病颈部僵痛、肩胛部疼痛、肩关节疼痛、乳房胀痛等。
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