年12月19日，日本学者首次确定致癌遗传基因结构。
成为研究致癌机理的贵重资料。
癌症是一种基因病
亦是一类可控的慢性病
因为大部分癌症
是人体细胞在外界因素的长期作用下
基因损伤和改变不断积累的结果
这通常需要十几年到几十年
世界卫生组织（WHO）认为癌症是一种生活方式疾病，改变不健康生活方式可以有效预防癌症的发生！
癌症是省出来的
不舍得扔发霉的食物，省出了肝癌花生、豆类、玉米、麦、米等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生1类致癌物质——黄曲霉素，它毒性极强，其致癌性比亚硝胺类强75倍，1毫克就是致癌剂量。
敲黑板发霉的食物一律要扔掉，人畜家禽均不能食用。如果发现有一颗花生坏了，那存放在一起的花生都得扔掉，不要盲目节俭，霉变腐烂食物再舍不得，也要扔掉。黄曲霉素是很苦的，食用花生、核桃等食物时如果感觉很苦，马上吐出来，并漱口。
不舍得定期健康体检，错过癌症最早发现期生活中，大多数人不重视健康体检，不舍得为体检买单，更有不少人觉得健康体检没有必要，只医院就诊。这种观念显然不对。有许多疾病早期病状不明显，等到出现明显症状时，往往已经进入晚期，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。
敲黑板
健康人群应每年定期体检。注意，常规体检≠防癌筛查，防癌体检更有针对性。有肿瘤家族史、有不良生活习惯、有肿瘤早期信号的人群还要定期做防癌检查，如肺癌高危人群可进行CT检查，30岁以上女性定期做宫颈癌筛查、乳腺彩超等。
癌症是吃出来的
吃的粗糙、过热、狼吞虎咽：增加食道癌风险65℃以上饮食被WHO列为1级致癌因素；过烫、过于粗糙以及进食太快会损伤本身就很脆弱的食管黏膜上皮，使其破溃，久而黏膜增生、变异而致癌。
敲黑板食物要等到不烫嘴时再吃，尤其是喜欢喝热茶的人要注意啦。
常吃腌渍、熏制、加工类等食物：增加胃癌、食管癌风险腌菜、熏肉等腌制食品中，往往含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，后者具有很强的致癌性！此外，隔夜菜、加工类食品如肉干、饼干、蜜饯等零食，往往也含有大量亚硝酸盐，不宜过多食用。
敲黑板尽量不要食用隔夜蔬菜、腐烂水果、市售的咸鱼咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。烹调多用蒸、煮、炖，少用煎、炸、熏。
高糖、高脂饮食或暴饮暴食：增加胰腺癌、肠癌风险高糖饮食会刺激胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一；高脂饮食会增加肠道内胆汁酸分泌，刺激和损害肠道黏膜，进而增加肠癌风险；暴饮暴食会对胰腺形成长期刺激，导致胰腺慢性炎症，诱发癌变。
敲黑板
三餐搭配要合理，早餐须吃夜不馋；精制主食要少吃，粗细搭配营养均衡；多吃绿、红、黄、紫等深色蔬菜和叶菜，保证水果天天食。
饮酒如果长期饮酒或过量饮酒，特别是常饮高度酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致肝硬化，最终转化为肝癌。
敲黑板无论饮何种酒，包括红酒，都对人体有害无益。总之，能不喝就不喝！
癌症是懒出来的
懒得运动：多种癌症风险上升
家务多，工作忙，就不运动了？借口！这么懒，真的会得“懒癌”的。运动可以消耗多余的脂肪，而脂肪正是形成前列腺素、雌性激素的基地，结直肠癌、乳腺癌等都和这些物质有密切关系；运动可以促进机体新陈代谢、提高人体免疫力；运动不仅能改善心肺功能和消化功能，也可改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，缓解病人大脑皮层的紧张和焦虑，助于睡眠。
敲黑板再忙不能忘了运动，再懒也别懒得运动。
癌症是熬出来的
常年熬夜慎防癌症
熬夜带来的伤害可不只是黑眼圈，还有可能得癌。因为熬夜会导致内分泌功能紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，细胞突变概率增加，增高患癌风险。
敲黑板规律作息，保证充足的睡眠，防止过度的疲劳。
癌症是气出来的
“气死我了”：可能气出乳腺癌
“气死”不夸张，人真是可以被气死的。有种性格叫作“癌症性格”，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，容易压抑自我，好生闷气但不爱宣泄，长此以往，影响内分泌系统和免疫系统，使癌症有可乘之机。此外，心情不好是乳房养生的大忌！据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。
敲黑板不开心了，一定别憋着，要通过与人倾诉、培养健康的爱好等方式，及时清理自己的垃圾情绪。
癌症是憋出来的
有尿憋着：增加膀胱癌风险
长时间憋尿会导致泌尿系统疾病！俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。正常情况下，男性尿道的下段会寄生细菌，排尿时这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到前列腺，进而引发前列腺炎。此外，憋尿不仅会损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。
敲黑板当大家有尿意的时候，千万不要忍着。无论是工作、学习还是开会，都应该给自己一个“中场休息”的时间，让自己“方便”一下。
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