对女人来说什么是最宝贵的，我的回答是健康的身体，完美的乳房。我想每个女人都梦想着能永远拥有健康丰满的乳房，但往往事不遂人愿，乳腺小叶增生往往会以各种各样的形式缠上女性。让女性的生活不在完美，让女性常常苦闷不已。乳房不健康，让女性在人面前自卑，不敢抬起头，还忍受痛苦的折磨，年纪轻轻仿佛已经很老很老了。
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1.小叶增生是什么？
乳腺小叶增生是乳腺最常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，均占乳房疾病中的70%左右，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。占乳房疾病的七层左右，可发生于青春期以后任何年龄的女性。乳腺小叶增生是一种给女性健康带来严重伤害的妇科疾病，对女性朋友的身体健康十分不利。
2.引起小叶增生的原因
引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。
乳腺小叶增生症状
1乳房疼痛
一侧或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。但也有少部分人出现在月经来潮后一个星期左右出现胀痛。
2乳房肿块
一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。
3伴随情绪症状
病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
另外得了乳腺小叶增生，除了要及时治疗外，日常饮食也非常重要，那么得了乳腺小叶增生不能吃什么呢？
1禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺病更严重，也应当尽量少吃。
2少食用肉类吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。
3禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调，所以应尽量少摄入。
4拒绝咖啡现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
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治疗乳腺小叶增生使用方法
首先用热敷、神灯、刮痧等方式将毛孔打开后，直接涂抹优氧呼吸O3原液数滴，局部按摩2-3分钟，覆盖食品级保鲜膜30分钟，约7次即见明显好转，约2-3瓶即可。
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