在现实生活中，有很多女性有乳腺增生。有人认为，有乳腺增生的女性不能喝豆浆，理由是有乳腺增生的女人一般体内的雌激素分泌是比较紊乱的，而豆浆，豆腐等豆制品中含有大量的大豆异黄酮，它是一种类雌激素物质，常吃会加重女性乳腺增生的病情。
那么，这是真的吗？实际上，大豆等制品中确实含有大量的异黄酮，但是它是一种在结构上类似于人体雌激素的物质，有乳腺增生的女性是可以喝的。
为什么可以喝呢？这是因为，女性患乳腺增生的原因一般有两种情况，一种是体内的雌激素分泌不足，一种是体内的雌激素分泌过旺。如果雌激素不足，喝豆浆等大豆制品，正好可以补充大豆异黄酮，帮助女人恢复正常的雌激素水平。如果体内的雌激素过多时，由于血液中含有了大豆异黄酮，那么它就可以部分替代雌激素，人体就会减少体内雌激素的分泌。
这也就是说，在摄入大豆异黄酮之后，它对女性体内的雌激素有双向调节的功能，可以帮助女性恢复正常的雌激素水平。因此，女性朋友适量喝一些豆浆对身体是有好处的。不过，也不要过量食用，一般情况下，成年女性每天饮用毫升就可以了。
乳腺增生是女性一种常见的疾病，有这个问题的人数在不断增多。患有乳腺增生的女性，除了积极治疗之外，饮食的调整也是非常重要的。有些食物一定要忌口，不要胡乱吃。
女人有乳腺增生不能喝豆浆吗？提醒：少吃4物多吃3物，有助于恢复！有乳腺增生的女性，真正不能吃的是以下这几类食物：
辛辣类食物
这类食物非常容易损伤脾胃，还容易引起女性内分泌失调。对于有乳腺增生的女性来说，一定要少吃或者是不吃辛辣和刺激性的食物，以免造成体内的雌激素分泌过多，进而加重本身的病情。比如辣椒、大蒜等都应该少吃，甚至不吃。
高脂类食物
女人如果想预防乳腺增生或是改善病情，那么在饮食上一定要清淡一些，少吃油腻和高脂肪的食物。这些食物热量非常高，胆固醇也很高，在进入人体内后，容易引起体内的脂肪过多和代谢异常，从而引起内分泌失调。也非常容易引起肥胖。所以，有乳腺增的女人要少吃一些肥肉、猪肝、鱿鱼等高脂肪的食物，平时炒菜时也要少放油。
含咖啡因的食物
咖啡、巧克力、可可豆等食物中含有大量的咖啡，它是一种刺激性食物，进入人体后，因引起身体兴奋，促进雌激素的分泌。如果时间一长，就会导致乳腺增生或者是加重症状。另外，可乐、雪碧等饮料也有较强的刺激性，会增加乳房组织的体液，导致乳房产生肿胀感，让女性感觉非常不适。所以，有乳腺增生的女性平时也要避免这些食物。
各种酒
酒类等酒精性饮料是女人乳腺增生的大敌。酒精是一种强刺激性物质，它会让女性得乳腺增生的几率大大增加。据调查发现，女性如果每天喝25克白酒，那么，患上乳腺增生的几率要比一般女性增加2倍以上。因此，女性朋友一定要将酒精纳入饮食的“黑名单”，以免造成乳腺增生。如果已有乳腺增生，那么，一定要做到滴酒不沾。
很多女性朋友看到这里，可能会比较偏激，说这也不能吃，那也不能吃，还能吃什么呢？吃空气吗？其实不然，身体上出现的任何毛病，都有可能在饮食方面找到原因。饮食是对健康的影响非常大，保持良好的饮食习惯，身体才会更健康。
如果患有乳腺增生，饮食的调整，适当的忌口，都是非常必要的。当然，有忌口的食物，也就有可以多吃，有利于恢复健康的食物。
以下几种食物能帮助你通乳散结，利于病情的恢复，平时可以多吃：
海带：由于海带中含有大量的碘元素，它能够促进卵巢滤泡黄体化，帮助女性卵巢恢复正常的机能，纠正女性体内的内分泌失调，从而减少乳腺疾病的发生。
蒲公英：蒲公英有通乳散结的功效，常用蒲公英泡水喝，可以让女生的乳腺结节、肿块、增生等慢慢变小、变软，甚至慢慢消失。因经，女性朋友在日常生活中，可以常用蒲公英泡茶喝，就算没有乳腺增生也可以起到保健的作用。
玫瑰花：提到玫瑰花，绝大多数女性朋友首先想到是浪漫的情人节和美好的爱情。其实，玫瑰花不仅是一种观赏性强、象征意义好的花，也是一种可以促进女性健康的食物。它含有多种维生素、苹果酸等各类营养物质，能够很好的调养女性的身体，疏通气血，缓解乳腺增生，调节心情。因此，女性朋友可以坚持用玫瑰花泡水喝，对健康非常有益。
当然，除了在饮食上要特别注意以外，在日常生活中，一些生活细节也要多注意，同样也有利于乳腺增生的康复：
戴合适的胸罩。有的女性看到自己有乳腺增生，认为戴胸罩不舒服，于是就干脆不戴胸罩。其实，长期不戴胸罩，不仅容易导致乳房下垂，而且也容易使乳腺受到外界的压迫甚至是伤害，不利于恢复。有乳腺增生的女性，一定要根据自己的情况，戴合适大小的胸罩，不要戴过紧或者有挤压隆胸效果的胸罩，这会加重病情。
勤洗勤换内衣。内衣紧贴身体，一定要做到清洁卫生，除了及时更换，还要特别重视清洗，没洗干净还不如不洗。大家应该用专门的内衣清洁剂进行清洗和浸泡，然后用温水进行洗涤，再在太阳下晒干，防止细菌感染。
养成良好的生活习惯。平时要注意劳逸结合、保持充足的睡眠、坚持适量的运动，避免内分泌紊乱。保持乐观轻松的心态，不轻易生气，不随便发怒，良好的心情是缓解乳腺增生的一剂良药。
更多最新健康养生资讯！识别下方
转载请注明：http://www.chinaweilisi.com/rxyzz/5633.html
