乳腺增生很常见且大多不可怕。但是，它有3%—5%的转癌可能也是不争的事实。虽然概率较低，却不得不使我们提高警惕！
乳腺增生，严重了吗？4个表现，帮你简单鉴定！
1、乳房肿块变大
单侧的乳房肿块在短时间内增大，质地较硬。
2、持续性疼痛
乳腺增生较轻的时候月经后疼痛感会减轻。但是乳腺增生严重化时乳房疼痛的情况在月经前后都会出现持续性疼痛。
3、疼痛开始发散
乳腺增生的疼痛感有时会向肩背部、上肢、腋部等处发散。
4、乳头溢液
（1）患者可出现乳头溢液，为自发溢液，颜色呈淡黄色或淡乳白色。
（2）或者在挤压乳头时溢出溢液。
所以，没有出现这4种情况的女性，你可以弹开紧绷的那根铉。
乳腺增生严重化？多吃这4种东西，跟增生说不见！
1、芒果
每天吃一点芒果干不仅有抗氧化的美容养颜效果，还能预防和抑制乳腺增生严重化，美味又健康。
2、红枣
（1）红枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。
（2）红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
（3）台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、柿饼
（1）含有的微量元素丰富，有健脾和胃，止咳化痰的功效。
（2）具有行气通络、化淤散结的作用，常食对于乳腺增生和预防乳腺癌都有不错的功效。
（3）多吃柿饼还可以提高人体免疫力，抵抗疾病，并解郁理气。有效预防乳腺增生严重化
（4）在通过柿饼等食物缓解乳腺增生的同时，还可通过外敷明老组乳舒贴。
它是一种由当归、川穹、制草乌、三七、独活等14种珍贵中草药材，经过淬炼提取而成。
对经前乳房胀痛、乳腺增生、结节、囊肿、纤维瘤等乳腺疾病起到很好的功效。
4、茶树菇
（1）它是优良的野生食用菌，在民间被誉为"神菇"，拥有的8种氨基酸含量特别高，气味香郁，能增强免疫功能。
（2）它也是一种营养价值高的滋补食品，含有多种矿物质和维生素
(3)女性食用有很好的补中益气作用，可以缓解身体虚弱。
专家提醒，健康无小事：
1、少吃
尽量少吃被熏过、淹泡、油炸的食物。也尽量不要吃过咸的食物，饮食多以清淡为主，避免摄入过多的热量和脂肪。
2、防护
（1）要从自身做到重视自己的乳房，平时多注意对乳房的保护，不穿过紧的内衣，睡觉时不趴睡。
（2）平时要学会定期自查，平常也可以进行冭冲穴等穴位的按摩。
3、早发现，早治疗
乳腺增生很常见，10个女性8个增。但在出现一些特殊的症状时，一定要注意尽早寻求专业人士帮助。才能做到：早发现早治疗。
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